Odporność u Dziecka do lat 3

Odporność dziecka do lat 3

Początek roku szkolnego wielu Rodzicom kojarzy się z rozpoczęciem sezonu na przeziębienia oraz infekcje. Niestety we wszystkich placówkach takich jak żłobki czy przedszkola temat ten również wraca wraz z początkiem września. Bardzo często zastanawiamy się dlaczego Dziecko tak często choruje, co wpływa na stan odporności oraz jak go poprawić.

Działanie układu odpornościowego u Dziecka

Można powiedzieć, że odporność zaczyna kształtować się już w życiu płodowym. Noworodek rodzi się z przeciwciałami przekazanymi mu poprzez łożysko w łonie matki. Wraz z rozwojem Malucha zaczyna On wytwarzać własne przeciwciała. Dużą rolę odgrywa w tym procesie mleko mamy, które zawiera przeciwciała, oligosacharydy oraz komórki odpornościowe. Każde Dziecko wytwarza własne przeciwciała, lecz aby to nastąpiło musi dojść do kontaktu z danym wirusem lub patogenem. Malutkie Dzieci często chorują ponieważ ich układ odpornościowy dopiero uczy się rozpoznawać drobnoustroje i na nie odpowiadać. Jest to więc zupełnie normalny proces nabywania odporności szczególnie w przypadku Dzieci uczęszczających do żłobka oraz przedszkola. W takich placówkach Maluchy mają większą styczność z drobnoustrojami, którymi „wymieniają się” z kolegami podczas wspólnych zabaw.

Naturalne sposoby wzmacniania odporności u Dziecka

  • sen – to jeden z podstawowych elementów zdrowego rozwoju Dziecka. Powinniśmy zadbać przede wszystkim o regularne godziny snu oraz drzemek. Ważna jest także nasza rutyna poprzedzająca odpoczynek: spokojne wyciszenie, brak ekranów w sypialni, odpowiednia temperatura w naszej sypialni.
  • dieta – zdrowa i zbilansowana dieta to kolejny bardzo ważny element zdrowia naszych Dzieci. W jadłospisie naszych pociech powinny znaleźć się odpowiednie ilości białka, zdrowych tłuszczy, owoców i warzyw oraz pełnoziarnistych produktów zbożowych, a także płynów (głównie wody). Zwróćmy szczególną uwagę na obecność witamin A, C, D oraz witamin z grupy B, minerałów ( cynk, żelazo, selen), kwasów omega – 3. Te składniki odgrywają główną rolę w budowaniu układu immunologicznego.
  • aktywność na świeżym powietrzu – dostosowana oczywiście do wieku naszego Malucha, Początkowo będą to tylko kilkunastominutowe spacery, które stopniowo, wraz z rozwojem ruchowym naszego Dziecka mogą zmieniać się w coraz to nowsze aktywności. Pamiętajmy, aby nie rezygnować z wyjść nawet podczas chłodniejszej pogody. Odpowiednio dobrany ubiór pozwoli nam nie rezygnować z aktywności.
  • ruch – do prawidłowego rozwoju odporności Dziecko potrzebuje wszelkiego rodzaju ruchu : biegania, skakania, zabaw z piłką. Nie wszystkie aktywności muszą być zorganizowane, często najlepiej sprawdza się swobodna zabawa 🙂
  • higiena – próbujmy uczyć nasze Dzieci mycia rączek najwcześniej jak to możliwe. Jak wiadomo jest to jeden z podstawowych elementów ochrony przed zachorowaniami. Warto jednak pamiętać, że Dziecko nie potrzebuje sterylnych warunków do rozwoju – wręcz przeciwnie. Zbyt intensywne używanie chemicznych środków do sprzątania oraz nadmierna higiena mogą prowadzić do zaburzeń w rozwoju odporności.
  • spokój oraz bliskość rodzica – wbrew pozorom to bardzo ważny aspekt rozwoju odporności. Stres, brak poczucia bezpieczeństwa niestety nie wpływają dobrze na rozwój żadnej strefy u naszego Malca.

Czy warto wspomagać odporność Dziecka?

Wielu Rodziców zastanawia się jakie kroki podjąć, aby poprawić odporność swojego Malucha. Pamiętajmy, żeby zawsze sięgnąć porady pediatry zanim włączymy do diety Dziecka polecane suplementy lub probiotyki. Czasem warto najpierw skorzystać z naturalnych metod wspierania odporności. W często polecanych znajdują się takie produkty jak:
  • miód
  • pyłek pszczeli
  • olej z czarnuszki
  • maliny
  • cebula
  • czosnek
  • kiszonki
  • sok z czarnego bzu
  • imbir
  • kurkuma/oregano.
Warto zwrócić uwagę, że większość tych produktów można podawać dopiero przy pełnym rozszerzeniu diety u Dziecka, zwykle po ukończeniu 1 roku życia. Nie należy także przesadzać z ilością proponowanych preparatów. Zawsze sprawdźmy jak Dziecko reaguje na przyjmowanie danego produktu, rozpoczynając podawanie go od małej ilości. Nie zmuszajmy również Dziecka do przyjmowania składników, których nie lubi, odniesiemy wtedy tylko odwrotny skutek. Warto wypróbować i znaleźć najlepsze w naszym przypadku rozwiązanie.

Czy każda infekcja wymaga antybiotyku?

Zdecydowanie nie. Większość infekcji spowodowana jest przez wirusy na które antybiotyki po prostu nie działają. Zbyt częste przyjmowanie antybiotyków prowadzi do antybiotykooporności, dlatego nigdy nie powinniśmy sami decydować o podawaniu antybiotyku. Zawsze konsultujmy się z lekarzem pediatrą, który oceni na jakim etapie jest infekcja oraz jak najlepiej ją wyleczyć.

Podsumowanie

Temat odporności u Malucha wielu Rodzicom spędza sen z powiek. Nie ma się co dziwić, otrzymywanie kolejnego telefonu z placówki, z informacją o objawach chorobowych Dziecka może być frustrujące zwłaszcza jeśli spoczywają na nas obowiązki zawodowe. Spróbujmy się zastanowić czy nasz styl życia oraz przyzwyczajenia wpływają pozytywnie na budowanie odporności w naszej Rodzinie. Czasami bowiem niewielkie zmiany mogą mieć duży wpływ na poprawę stanu zdrowia naszego Dziecka. Nie bójmy się szukać także rozwiązań oraz pytać naszego lekarza o wskazówki dotyczące tej tematyki.

Źródła: